उत्साह और उमंग से भरी मेरी पहली ट्रैकिंग

विभाग के सभी बच्चों को अचानक 19 अप्रैल को हमारी आने वाली यात्रा के बारे में पता चला। जब मैंने गंतव्य के बारे में पूछा, तो मुझे कुंजापुरी के बारे में बताया गया । एक ऐसी जगह जहां मैं पहले कभी नहीं गयी थी। सभी ने कहा कि बहुत सुंदर जगह हैं , लेकिन मैं ट्रेकिंग पर जाने के अवसर को लेकर सबसे ज्यादा उत्साहित था। मैंने पूरी रात इसके बारे में सोचते हुए बिताई और अगला दिन, 20 अप्रैल, मेरे जीवन के सबसे अच्छे दिनों में से एक  था । हमें बस स्टॉप पर सुबह 7 बजे मिलना था, लेकिन हम थोड़ी देर से चल रहे थे। जब हम वहां पहुंचे, तब तक बहुत से लोग नहीं आए थे। हम लगभग 8:30 बजे विश्वविद्यालय से कुंजापुरी के लिए रवाना हुए। रास्ते में दूर पहाड़ो को देख कर जो सुकून मिल रहा था वह वहाँ पहुँचने की बेचेनी को और बड़ा रहा था।

फाइनली, हम पहुंचे और बच्चों को हमारे ट्रेक के शुरुआती स्थान के बारे में सूचित किया। हमें ऊपर की ओर चढ़ना था और सभी बच्चे उत्साहित थे। हमारे ट्रेकिंग ग्रुप की शुरुआत धीरे-धीरे हमारे एचओडी सर ने की और अन्य शिक्षकों ने हमारा मनोबल बढ़ाया।

रास्ते में शक्ति पीठ के दर्शन भी किए और वह हुआ हम सबका लंच ब्रेक वहा पर जो हम पूरी सब्जी यूनिवर्सिटी से लेकर आए थे , सबने खाया पर बंदरो की भीड़ ने मुझे बहुत दारा दिया।

वह से हम आगे चले हमरे कुंजापुरी के लिए रास्ते में इतने खूबसूरत दृश्य देख कर बार-बार ख्याल आ रहा था कि बस यही रह जाए इतना सुकून था कि हम एक दिन में कि कुछ पल के लिए सारी परेशानियाँ सारी चिंताएँ भी भूल गए।

कोई नई- नई तरह की प्राकृतिक पत्तों और पेड़ो के बारे में जाना हमारे  सर समय-समय पर नई-नई प्राकृतिक पत्तों के बारे में बताते रहे, सब लोगों से बात करते-करते पूरा सफर चलता गया, फिर नीचे आने के समय हम गाँव के रास्ते से आए, जो कि एक अनोखा अनुभव रहा। खतरे भरे रास्ते भी मेरे मन के उत्साह को कम नहीं कर पा रहे थे। आगे उतर कर सब टीचर्स और हमने मिलकर मैगी बनाई जो मेरे पहाड़ों में मैगी खाने के सपनों को पूरा होना था।

रात में 8 - 8: 30 बजे तक हम नीचे उतरे हम सब बहुत थक गए थे पर दिल चाहता था कि बस यही रुक गए पर जैसी जिंदगी का नाम है चलना तो हम चल दिए वापस रास्ते में हम सबने खाना खाया और हम सब वापस यूनिवर्सिटी आ गये। जैसा हमारे टीचर्स ने कहा था कि ट्रिप एक दिन की है पर असर 5 दिन रहेगा वह कितनी सही थी पुरे 5 दिन तक पेरो में दर्द रहा पर जो अनुभव मेरी पहली ट्रैकिंग था वह अनमोल और सबसे खास था।

  

holistic health is a boon

Health is the core part of life; it is not only limited to physical ,  but it also concerns mental as

well as a state of complete physical ,mental and social well being and not merely the absence

of disease or infirmity. A healthy  body can be occurred through regular efforts like doing  yoga

, exercise , meditation so that proper balance  between physical and mental and emotional can

be achieved 

Nowadays people are busy with their routine work , and people neglect their health in a busy

schedule to achieve a healthy body. We should be aware that the word wellness is concerned

with living a healthy lifestyle. Small small efforts in a day can change our life and make it worth living.

Holistic health is all about caring for the whole person’s body providing for your physical,

mental, spiritual, and social needs. It's  deep seated in the understanding that all these aspects

affect your overall health, and being unwell in one aspect affects you in others.

. 

The intake of medicine during a disease  can affect that particular organ and slow down its

working of the organ but if we chose holistic medicine which treats the diseases through

natural things by which our body is made up of and it works on the causes of diseases and

treat the diseases and treat the distance on the root level . so that it can be fully cured .

So holistic medicine is a type of healing that considers the whole body, mind, spirit, and emotions in the pursuit for

optimal health and wellness of the person.

Health is the core part of life; it is not only limited to physical ,  but it also concerns mental as

well as a state of complete physical ,mental and social well being and not merely the absence

of disease or infirmity. A healthy  body can be occurred through regular efforts like doing  yoga,

exercise , meditation so that proper balance  between physical and mental and emotional can

be achieved.

Nowadays people are busy with their routine work , and people neglect their health in a busy

schedule to achieve a healthy body. We should be aware that the word wellness is concerned

with living a healthy lifestyle. Small small efforts in a day can change our life and make it worth

living.

Holistic health is all about caring for the whole person’s body providing for your physical, mental,

spiritual, and social needs. It's  deep seated in the understanding that all these aspects affect

your overall health, and being unwell in one aspect affects you in others.. 

The intake of medicine during a disease  can affect that particular organ and slow down its

working of the organ but if we chose holistic medicine which treats the diseases through natural

things by which our body is made up of and it works on the causes of diseases and treat the

diseases and treat the distance on the root level . so that it can be fully cured .So

holistic medicine is a type of healing that considers the whole body, mind, spirit, and emotions in the pursuit for

optimal health and wellness of the person.

Holistic medicine practitioners think that the whole person is made up of interdependent parts

and if one part is not working properly, all the other parts will be affected. So there is some

imbalance in the body ( physically ,emotionally, socially , mentally). It treats the diseases from

its root cause not just to reduce its infected organ pain. It is the best way of treatment because

there is very little change of any side effects  of medicines.

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Global Warming : Conference of Parties

 

Recently Conference of the Parties of the UNFCCC commonly referred to as COP27 was held in Egypt .It was holding the agenda of global ecological crisis and it's effects .The main problem in today's world is green house gases effect which is severely damaging the ecological balance .There are several times when this agenda is discussed among UN led Paris agreement signed countries .Paris agreement was held in 2015 where it was decided to mitigate the global temperature by 1.5'c .But yet this is not achievable .

Now it is also very important to note that according to sixth assessment report of IPCC it is apprehended till 2040 that world might experience arctic loss , biodiversity loss, coastal destruction etc. So it is very much important for developing countries especially to be well prepared for future contingency. Therefore some important steps taken in cop 27 are reducing emissions, technical support to deal with environment hacks ,making self reliance to deal with climate change .It is important to make certain rules and regulations to make the climate issue ponderable among citizens and making them realize their duties and responsibilities towards the environment

So it is very much important for every citizen to make sure that small steps taken for environment could make positive outcome .Global warming is huge problem for upcoming generation as forest are diminishing and CO2 level is also increasing day by day because of air pollutants and vehicle emissions .Therefore it is important for our generation to wisely contemplate on this issue.

स्वास्थ्य मनुष्य का सबसे महत्वपुर्ण आभूषण

 

अल्बर्ट आइंस्टीन -

“बिना स्वास्थ्य जीवन, जीवन नहीं होता, बल्कि यह दुख और आलस्य की अवस्था होती है।ˮ 

आज की इस भाग दौड़ की जिंदगी में हम लोग अपने स्वास्थ्य पर  ध्यान नहीं देतें हैं, और अपने सुख- सुविधाओं  की पूर्ति में दिन- रात लगे रहते है देश में एसे कुछ ही लोग होगे जो की अपने जीवन में सेहतमंद रहने के नियमों का पालन करते होगें। सुबह उठ के दैनिक योग-व्यायाम स्वास्थ्य के लिय बहुत आवश्यक है, इस समय  कोविड-19 के दौरान स्वस्थ रहना जरूरी हो गया है। 

आज की व्यस्त जीवन शैली में लोग भोजन का सही सें उपभोग नहीं करते जिसका मुख्य कारण है फास्टफूड की तरफ युवाओं का बढ़ता रूझान जो कि देश में गंभीर बिमारियों का बढ़ता प्रतिशत का मुख्य कारणों में से एक है “लैंसेट की रिपोर्ट के मुताबिक भारत में स्कूल जाने वाले 6-8 फीसदी के बीच बच्चे  मोटापे से जूझ रहे हैं।‘’ एसा ही हाल हार्ट के मामलों का भी है रिपोर्ट के मूताबिक पुरूषों में  40 फीसदी और महिलाओं में  56 फीसदी मामलों में बढ़ोतरी हुई है । सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं बल्की मानसिक स्वास्थ्य का भी स्वस्थ होना जरूरी है स्वस्थय होने का अर्थ रोग रहित तन का होना ही नहीं, बल्कि तनाव मुक्त मन का होना भी है । 

आज के समय में मानसिक तनाव के कारण कई प्रकार के विकार से लोग ग्रसित हो रहे है जैसे डिप्रेशन, फोबिया, एंज़ायटी आदि । डिप्रेशन दुनिया भर में लगभग 280 मिलियन लोग इससे ग्रसित हैं कई लोगों को हमारे देश में इसकी पूरी जनकारी ना होने के कारण इसको पागल पन का नाम भी दिया जाता है जिस वज़ह से सही समय पर इलाज ना मिलने पर यह एक जानलेवा बीमारी बन जाती है  2017 में भारतीय चिकित्सा शोध परिषद के अध्ययन में यह पता चाला की भारत में हर सात में से एक व्यक्ति मानसिक रोग से पीड़ित है । हलांकि रोग की गंभीरता कम या ज्याद हो सकती है । डिप्रेशन खुदखुशीका सबसे बड़ कारण हैं इसका भारत में बड़ता प्रतिशत चिंता का विषय है । भारत के युवा होने के कारण से यह हमारी राष्ट्र के प्रति जिम्मेदारी है कि हम अपने आने वाले कल के भारत के भविष्य की सुरक्षा करे । अपने भावी नव युवकों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करें । क्योंकि एक स्वस्थय व्यक्ति सामज और देश  के लिए वरदान के सामान्य होता है और अस्वस्थय व्यक्ति सामज और देश के ऊपर बोझ होता हैं ।